你的柔韌性和力量不如從前不過你依然有機會打出好成績

2022-07-30 14:15:35 編輯：桑祥超來源：新浪體育

導讀常青組球手：你的柔韌性和力量不如從前，不過你依然有機會打出好成績。平軌跡，遠距離如果下桿時桿身過于接近垂直，握柄頂端指向地面，你就...

常青組球手：你的柔韌性和力量不如從前，不過你依然有機會打出好成績。

平軌跡，遠距離

如果下桿時桿身過于接近垂直，握柄頂端指向地面，你就不可能做出理想開球。沒有什么比下桿軌跡過陡、超過頂點更影響開球力量了。除非你能使桿面移動軌跡變平，否則就會打出拉擊球、拉出式右曲球和近距離高飛球，那可不好玩。下面這種簡單的訓練法能夠使你的下桿軌跡變平，增加開球距離。

尋找斜坡

下次當你在發(fā)球臺上等待開球時，可以好好利用這段時間。去發(fā)球臺側面，在斜坡側面練習幾次空揮，想象球高于你的雙腳。使桿頭在想象中的球位處拂過草葉。斜坡側面球位會迫使你讓桿頭更接近于圍繞身體移動，而不是更接近于上下移動。因為，如果你的揮桿軌跡過陡，就會使桿頭掘進地面。

你找不到斜坡?那你可以練習幾次腰部高度的棒球式揮桿。注意看，你的轉體幅度變大了，球桿更接近于圍繞身體移動，就像旋轉木馬一樣，而不是更接近于上下移動，就像大觀覽車一樣。

在下桿中途，握柄頂端應指向目標方向線或線的稍偏外側，而不是線內側。這說明你制造出了正確的、有力的內側軌跡。你只需把這種感覺帶到實際開球當中去，即可增加擊球距離。除此之外，你并不需要調整揮桿動作。

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