中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好（中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好）

2022-05-30 22:47:38 編輯：黎堂楓來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好，中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！中年

大家好，小有來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好，中年人哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

中年人適當(dāng)補(bǔ)鈣，有助于防治因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，有利于強(qiáng)健筋骨。由于中年人消化能力相對(duì)較好，胃腸吸收率較高，所以對(duì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品的品牌沒(méi)有特殊要求，但在選擇補(bǔ)鈣片時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：

1.選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，避免保健品；

2.選擇溶解性相對(duì)較好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，有利于胃腸道對(duì)鈣離子的吸收；

3.選擇吸收率相對(duì)較高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，使鈣片得到最有效的利用；

4.在補(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

根據(jù)以上情況，可以選擇碳酸鈣D3、高鈣片、維生素D鈣咀嚼片等。平時(shí)也要注意吃富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

郵箱：toplearningteam#gmail.com (請(qǐng)將#換成@)